Sub Toc

Orice om şi, mai ales, orice blogger, ştie că cea mai importantă perioadă a
zilei, este dimineaţa.

Atunci când ne trezim, în cazul în care am dormit bine, suntem odihniţi şi
gata pentru a începe ziua în forţă. Dar, pentru a spori energia şi a da
randamentul dorit, avem nevoie de un aliat important şi anume: alimentaţia echilibrată
care trebuie să înceapă zi de zi cu câte un mic dejun cât mai sănătos.

Da, este foarte important să avem o alimentaţie sănătoasă pentru a putea avea
un cât mai bun control glicemic, acest lucru fiind esenţial atât în cazul
oamenilor care suferă de diabet, cât şi în cazul celor care nu suferă de
această afecţiune, dar doresc să-şi menţină sănătatea şi îşi iau, din timp, măsuri
de prevenţie.

Nu degeaba se spune că „paza bună, trece primejdia rea”, nu? Şi in plus e
atât de simplu şi plăcut să începem dimineaţa mâncând ceva gustos fără să ne
îngrăşăm…

Pe lângă asta, în fiecare an, pe 14 noiembrie, se sărbătoreşte Ziua
Mondială a Diabetului, motiv pentru care am decis să scriu câteva rânduri
despre alimentele sănătoase şi, mai ales, despre cea mai importantă masă a
zilei.

Câteva dintre aceste alimente, cum
ar fi: legume şi fructe puţin dulci, dar şi consumul de
fibre precum: nuci, migdale, seminţe, pâinea integrală, graham, neagră sau
cerealele, pot fi consumate şi la micul dejun.

Iar cine doreşte mai multe
informaţii şi sfaturi utile despre alimentaţia sănătoasă şi
diabet, poate intra și pe site-ul Complete Life și apoi să aleagă, conștient și responsabil, un stil de viață potrivit.

Personal, consider util să fim informaţi şi, odată ştiind principiile unei diete
echilibrate, să începem să facem schimbări în mai bine.

În final, ca să schimb un pic
lozinca: “cine se scoală de dimineaţă, departe ajunge”, voi spune că: cine
mănâncă de dimineaţă, departe ajunge!

Aşadar, să ne informăm şi să acţionăm cu gust bun şi sănătos pentru o viaţă completă!